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盯住最大的棉花糖驚喜分享

晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本盯住最大的棉花糖驚喜分享

順手拿起來看看盯住最大的棉花糖驚喜分享全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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內容簡介: 博客來博客來網路書局

進階的棉花糖守則，讓你勇於突破，不怕改變；
喚醒你對大夢想的熱情與堅持！
並讓你的夢想和渴望得到認可與支持！

《先別急著吃棉花糖》告訴我們，懂得延遲享樂，任何夢想都能達成。

《萬一吃了棉花糖》告訴我們，一開始就吃了棉花糖或好不容易拿到大棉花糖卻一次吃光的人，該如何扭轉自己的人生。

這本書則要告訴我們，不論外在形勢如何變化，一定要將注意力放在真正想要的事物上。也就是盯住人生中最大的棉花糖，維持你對長期目標的熱情與堅持到底的決心。

博客來網路書店棉花糖的主角阿瑟學會延遲享樂，從一個一事無成、超額消費的私人司機，變身成為大學畢業生，找到一份夢想中的好工作，並與摯愛的女子結婚，生了一對雙胞胎兒子。

八年過去了，阿瑟成為一名超級業務員，但他想要創業。然而，金融海嘯讓他不敢踏出去，因為他現在做的每個決定影響到的不再只是他一人，而是整個家庭。面對嚴峻的經濟情勢，以及對成功的恐懼，阿瑟漸漸遺忘了之前學到的棉花糖守則，又開始吃起了棉花糖。他的人生導師P先生決定出手點醒他，幫助阿瑟找回信心，也成功創業。

然而就在阿瑟事業如日中天的時候，他發現深愛的妻子卻與他漸行漸遠，原來在他專注於打拚事業之際卻忽略照顧家庭。他再度求教P先生，沒想到P先生卻無法給他任何建議。正當阿瑟不知如何是好時，一位神秘的老先生突然出現，並告訴他一個關於P先生的天大秘密……

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  作者： 喬辛‧迪‧波沙達, 鮑伯‧安德曼    新功能介紹
• 原文作者：Joachim de Posada,Bob Andelman
• 譯者：曾志傑
• 出版社：方智    新功能介紹
• 出版日期：2014/09/30
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

「不知老為何物」的威力——綠花椰菜

【早安健康／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）】不知道要吃什麼蔬菜時，就選黃綠色蔬菜的綠花椰菜吧。

最近，綠花椰菜被視為能抑制老化的代表性蔬菜。含有超過200種植化素的綠花椰菜，可說是超越黃綠色蔬菜之王「胡蘿蔔」的「蔬菜之王」。富含抗氧化的維他命A、C、E、提升代謝力的維他命B群與各種礦物質，其中維他命C的含量更是檸檬的2倍。

綠花椰菜所含的特殊植化素裡最受矚目的，就是「綠花椰菜芽」裡所含的辛辣成分。它會在人體內轉換為「蘿蔔硫素」，活化消除致癌物質與活性氧的酵素，也能消滅幽門螺旋菌，其效果是成熟綠花椰菜的8倍。

更值得一提的是其強大抗氧化力的耐久性。其它抗氧化營養素的效力頂多一天，但綠花椰菜芽可以持續3∼4天。因此，可以說是打造「不知老為何物」身體的食材。

將細胞一一喚醒

健康效果

綠花椰菜

●高抗氧化力

●抑制老化

●提升代謝力

●提高免疫力

●降低膽固醇

●防癌效果

●打造健康的皮膚與血管

●打造美肌

●打造強壯骨骼

●穩定血壓

●預防貧血

●預防、解決便祕問題

POINT

最有效的營養吃法

蔬菜是盡可能生吃的食材，但擔心會因此造成手腳冰冷。綠花椰菜汆燙加熱後食用， 就能解決這方面的問題。雖然汆燙可能會造成維他命C的流失，但卻能因此獲得各式不同的營養素。

「蔬菜之王」的威力

富含蛋白質的綠花椰菜，能增強免疫力。豐富的維他命C也能增加免疫力，預防感冒跟癌症。鮮綠色的葉綠素能降低血液裡的膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇。維他命C與連結細胞間的膠原蛋白有關，能藉此打造出健康的皮膚跟血管，也具有預防斑點、雀斑的美肌效果。

富含提升代謝能力的維他命B群，喚醒身體裡的所有細胞。同時也含有大量能打造健康骨骼、穩定血壓的鈣與鉀，以及預防貧血的鐵、幫助胰島素運作的鉻。此外，較不為人所知的是，富含膳食纖維的綠花椰菜其實還能預防、解決便祕問題。

（本文摘自《濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！》／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）／原水文化）

【延伸閱讀】

黑木耳、花椰菜煮出五行湯，排毒抗過敏又能護肝 留住花椰菜營養！汆燙時加入一樣東西，維生素C不流失 排毒力比綠花椰菜更強！3天吃一次護肝防肥胖

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不知老為何物-的威力-綠花椰菜-010000018.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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