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容易緊張的人，如何說話？：年薪千萬說話大師教你克服緊張，一開口就吸引人【附萬用演說稿】網友推薦

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內容簡介:

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★台灣說話名師，一致好評推薦（依姓氏筆劃排列）
王介安（廣播人、GAS口語魅力培訓創辦人）
王東明（企業講師、自信溝通達人）
周震宇（聲音訓練專家）
鄭匡宇（《一開口就擄獲人心的說話術》作者）
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◆【搶先學】如何快速消除緊張通病？

?【動作不由自主變快】?刻意放慢所有動作，慢慢來。
?【肩頸肌肉很僵硬】?做肩頸放鬆運動，紓緩情緒。
?【聲音顫抖、變高】?大方承認自己很緊張，與聽眾互動。
?【視線游移不定】?決定「視點」，固定視線的移動方式。
?【心跳、呼吸變快】?提醒自己「深呼吸」，調整節奏。
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作者酒井美智雄是擁有30年講師經驗的說話大師，開設說話教室至今已25年。他發現許多人才能極佳，條件也很好，卻因容易緊張，導致說話結果不如預期，功虧一簣。每個人都想聰明回話、輕鬆聊不停，但是，對容易緊張的人來說，如果不先克服緊張，再高明的話術都無法派上用場。因此，若你希望克服緊張，這本書將是最適合你的第一本「說話教科書」。
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◆ 緊張，通常是自己造成的！

很多人認為：「我從小就容易緊張，實在改不掉！」其實，沒有所謂的天生緊張。酒井老師指出，「緊張」通常是自己造成的。這類人常有三大錯誤想法，必須先改正才能提升說話力。包括：
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（1）很少主動開口，發言時能躲就躲 ?把握每次說話機會，累積實力。
（2）認為說話很簡單，不需練習 ?「練習」是增進口條的唯一捷徑。
（3）一廂情願地認為「別人一定能聽懂」?請先矯正「凡事怪罪他人」的錯誤觀念，才能進步。
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◆ 說話也有SOP！套用「說話五步驟」，任何場合都能輕鬆面對

現在，終於能克服緊張了！接下來，只需構思內容即可。問題是，狀況百百種，有時是即席演說、有時是產品介紹，該如何在最短時間內，準備內容呢？這時，不妨使用酒井老師私藏的話術，又稱「說話五步驟」。這是一套說話的SOP，任何主題都能套用，就算只有3分鐘準備，也能重點分明，前後呼應。步驟如下：
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【步驟1】問候（依時間打招呼）?早安，我是XXX。
【步驟2】主題（說出主題）?今天想和大家討論員工旅遊。
【步驟3】內容 （以三大點歸納）?包括費用、人數、地點等問題。
【步驟4】主題（再說一次主題）?以上為員工旅遊的初步規劃。
【步驟5】結尾問候（表達謝意）?感謝大家的參與。
博客來?
◆ 不再緊張後，又該如何加強說話技巧呢？

現在的你，已能勇敢開口。但在音調、語氣上，還是聽得出很緊張，這時又該怎麼辦呢？別擔心，酒井老師整理了六大技巧，只要每天練習，聽眾一定能聽懂「你說的話」，甚至給予回應。
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（1）【調整下巴位置】?改變下巴角度，發聲更容易。
（2）【說話要有頓點】?說話要抑揚頓挫，適時「停頓」。
（3）【開場不宜冗長】?開場白請簡短扼要，最忌冗長。
（4）【內容符合主題】?演說不是聊天，請勿偏離主題。
（5）【重點最多三個】?說話的重點，三個就好。
（6）【自介不宜離題】?自我介紹要簡短，融入個人特色。
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博客來網路書店◆ 不再緊張，輕鬆扭轉情勢，說服各種人！

消除緊張後，你將能面對各式突發狀況，讓對方打從心底相信你，進而hold住場面。甚至利用所學的技巧，扭轉情勢，包括：

?【進行談判】時，輕鬆化解僵局，甚至逆轉勝。
?【求職面試】時，讓面試官第一眼就「非自己不可」。
?【拜訪客戶】時，在第三次見面，就拿到合約。
?【會議簡報】時，迅速獲得認同，提案被採用。
?【處理客訴】時，快速消除顧客怒氣，不再計較。
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重點是，請一定要給自己「練習的機會」，逃避無法解決問題，不斷讓自己開口說話，自然能越來越進步，不只聊不停，而是一開口就吸引人。
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【本書三大重點】

Point 1★範例式說明──文字搭配實際範例，並有案例對照，方便讀者套用、修改。
Point 2★情境式講解──發表、面試、銷售、客訴、報告等，皆提供話術使用。
Point 3★步驟式教學──面對不同狀況，提供步驟式的處理方法，任何人都能輕鬆學習。

名人推薦

★★台灣說話大師，超自信好評推薦★★

?緊張，是說話表達能力最可怕的殺手！而本書卻是殺手的殺手，許多克服緊張的殺手級應用不可不知、不可不學。──廣播人、〈GAS口語魅力培訓〉創辦人 王介安

?我們說話的內容可能沒有錯，一旦「表情」、「語氣」、「眼神」、「肢體」沒有到位，就會有誤會！請記得，有人的地方就是舞台！讓自己有工作有實力，更要有說話影響力。──企業講師、自信溝通達人 王東明

?每個人適合的「消除說話緊張感」方式不同，本書很值得參考，願說話力與您同在！──聲音訓練專家 周震宇
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?說話時的緊張，可能不是「緊張」，而是「興奮」！你很興奮將與更多人分享想法、很興奮透過不斷地分享，說話能力將越來越好──暢銷書《一開口就擄獲人心的說話術》作者? 鄭匡宇

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  作者： 酒井美智雄    新功能介紹
• 譯者：葉廷昭
• 出版社：核果文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/24
• 語言：繁體中文

容易緊張的人，如何說話？：年薪千萬說話大師教你克服緊張，一開口就吸引人【附萬用演說稿】網友推薦

內容來自YAHOO新聞

iOS 9.3測試版來了 傳可改善睡眠

（中央社記者吳家豪台北12日電）國外科技網站報導，蘋果今天正式釋出iOS 9.3 beta 1系統測試版本給開發者，新增可改善睡眠的低藍光夜間模式、適合課堂使用的iPad多人模式、以及備忘錄密碼鎖定功能。

據科技網站macrumors等報導，蘋果向開發者釋出的iOS 9.3 beta 1測試版加入許多新功能，例如可以用密碼鎖定備忘錄，結合Touch ID指紋辨識功能，防止私人照片或信用卡卡號不小心被外人查看。

報導指出，iOS 9.3 beta 1也新增實用的夜間模式（Night Shift），可根據使用者時區和所在地，判斷日落時間，自動將螢幕色溫調整到偏暖、降低藍光比例，確保用戶夜間使用時不會受到大量藍光刺激而難以入睡；等到早上日出之後，螢幕又會自動調回正常顯示設定。

此外，iOS 9.3 beta 1也首次加入iPad多人模式，允許同一台iPad創建多個使用者帳戶，供不同學生使用，也讓老師可以透過全新的「Classroom」App，把畫面投影到課堂上所有學生使用的iPad上面，讓學生同時瀏覽相同畫面。

其他iOS 9.3 beta 1的新功能包括允許同一支iPhone與多台Apple Watch配對、新聞（News）App推薦更加個人化、健康（Health）App在Apple Watch上可顯示更多資訊，以及CarPlay車載系統的圖資功能變得更聰明。1050112

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/ios-9-3測試版來了-傳可改善睡眠-052906338.html

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