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內容簡介:

本書透過認識「架」起一身健康的骨骼，
從骨骼的架構、組成、適合的食物、
破壞骨質的元素、骨骼相關病症全方位介紹之外，
更精心搭配嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動
全面預防保健常見骨骼疾病，
讓您脫胎換「骨」，和老骨頭說掰掰！～
從現在起開始保存骨本，培養滿滿的骨力與元氣，成為有骨氣的現代人！

本書特色

博客來網路書局◎７大項健骨補鈣重要觀念
◎１０種常見骨骼疾病認識Ｘ預防保健Ｘ運動保養
◎１９種提升骨骼力的全方位五色蔬果汁
◎２５道嚴選補骨保骨湯品

博客來網路書店從日常生活注意，到飲食攝取吸收，再到運動提升骨骼力，
博客來書店給你一身好「骨」氣！「鈣」出滿滿好骨力！


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  作者： 養沛文化編輯部    新功能介紹
• 出版社：養沛文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/06/10
• 語言：繁體中文

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