脊椎問題知多少？特惠價心得－博客來成本價

脊椎問題知多少？特惠價心得

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內容簡介: 好姿勢，好健康
老一輩常說：「站有站姿，坐有坐相。」
就是要你改掉壞習慣，才不會姿勢與健康一樣糟糕！
由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」，擺脫惱人的痠痛。
博客來網路書局以淺白的文字說明搭配豐富的圖解，讓您一目了然！
從頭到腳，一一解決所有困擾。
眼睛乾澀、肩頸痠痛、脊髓側彎不再是問題了！
帶您檢視「姿勢」的所有問題，先瞭解才能改善。

不知道該如何下手改善？
吳老師教你搶救「姿勢」祕訣，讓你抬頭挺胸跟痠痛說掰掰！
「頸椎健康操」，增加頸肩肌肉的力量、促進血液循環。
後伸等長收縮操、頸椎「開香檳」運動練習法等。
「皮拉提斯運動」，強化脊髓與肌力。
仰臥姿態訓練、橋式動作、超人操等。
通通不藏私，大公開！

「媽媽手」，不是媽媽的專利！
狹窄性肌腱滑膜炎，又稱「媽媽手」。
博客來書店多半患者為不正確的用力或過度用力，促使手部疼痛難耐。
職業、工作活動皆可能為病因。
本書教您從檢查、治療到預防，遠離「媽媽手」其實並不困難！

讓女人們又愛又恨的高跟鞋，美麗的代價。
拇趾外翻、關節扭傷、謶骨區長繭、足底筋膜炎……
揭開高跟鞋底下的祕密，美麗與舒適難以兼具。
看似性感的線條美，卻影響一生。

多一吋鞋跟，多一分危險：
●穿上一吋鞋跟時身體前腳受力22％
博客來網路書店●穿上二吋鞋跟時身體前腳受力57％
●穿上三吋鞋跟時身體前腳受力76％? ?

本書特色

1.從頭到腳的痠痛問題，一次解決。
2.淺白文字搭配清楚圖片，輕鬆又清楚的閱讀。
3.由經驗豐富的台中榮總物理治療師親自教授的治療／預防的方法。
4.將痠痛問題分為三大類，方便讀者查閱。
5.提供圖解健康操，動起來活絡筋骨，遠離痠痛。

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作者：吳定中新功能介紹
出版社：晨星新功能介紹
出版日期：2014/05/30
語言：繁體中文

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