夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠排行榜
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內容簡介:
失眠及各種睡眠障礙,已是現代人的流行病。博客來網路書店*到底一天要睡多久才足夠?
*該不該睡午覺?
*睡前可以運動嗎?
*躺在床上看電視、聽音樂好嗎?
*失眠就一定要吃安眠藥嗎?有副作用嗎?
*吃安眠藥出現夢遊是怎麼一回事?
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- 新功能介紹 作者: 陳錫中
- 出版社:心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期:2013/08/28
- 語言:繁體中文
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