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動起來，拒絕坐以待斃！長時間坐著，為什麼會讓我們心情憂鬱、病痛纏身、體重居高不下？指定極品 博客來

博客來網路書局 『本書特別適合久坐的上班族、準備考試的學生、電視沙發客及網路成癮者。』

全美國最具權威的減重醫師告訴你，
久坐不只是肥胖的源頭，更是百病之源！

每坐一小時，我們就減少兩小時的壽命！

扣除睡眠7小時，我們一天坐13小時、只活動3小時，
坐愈久，大腦愈遲鈍，容易憂鬱、過胖、病痛纏身，甚至死亡。

你或許知道，坐太久對身體不好，
但你可能不知道，坐太久會要了你的命。

博客來>博客來書店從演化歷史可以得知，人類是需要持續「活動」的物種，「坐下」並非上帝創造我們的初衷。但現代人的生活卻完全相反，成年人平均一天有50~70%的時間坐著，對於坐辦公桌的人來說（外加開車上下班，然後整晚賴在沙發上看電視），這一點都不稀奇。然而，身體的活動方式是經過人類長期演化而來，但在今天這個由椅子主導的世界裡，我們卻不再以身體應該被使用的方式來生活，這對健康——無論是身體和心理——只會造成負面的影響。
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想戒掉椅子成癮症，應該怎麼做？

本書作者勒凡博士將教我們如何擺脫懶得動的惡習，無論此刻的你正坐在什麼地方，都能徹底扭轉對椅子成癮的生活方式。

首先，生活中無所不在的「坐下」暗示及環境就是最大問題，你得先從這裡下手。接下來，只要遵循勒凡博士所提出的五大戰略並隨身攜帶五大工具，便能成功擺脫受椅子控制的人生。

最後，勒凡博士還分享了近年來成功改善個人、企業及學校環境的真實故事，以及讓美國政府終於正視問題嚴重性的過程，以供我們借鏡。

博客來網路書店歡迎您現在，就開始實行「解放椅子」運動吧！


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  作者： 詹姆士．勒凡    新功能介紹
• 原文作者：James A. Levine
• 譯者：張國儀
• 出版社：悅知文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/04/20
• 語言：繁體中文

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動起來，拒絕坐以待斃！長時間坐著，為什麼會讓我們心情憂鬱、病痛纏身、體重居高不下？指定極品

內容來自YAHOO新聞

荷蘭橋樑工程意外 吊車倒塌20人受傷

棟民宅被砸毀，還有20人受傷。

吊車瞬間垮下來的過程，就和尖叫聲一樣，相當驚悚，這起事件發生在荷蘭西部的小鎮「萊茵河畔阿爾芬」，當時工作人員在操作吊車時，原本打算將鋼材放在河道上，可能是因為風大產生了搖晃，才會在起重時失去重心翻覆。

由於被壓垮的房屋1樓大多是商家，救援小組還特地搜尋是否有人員受困，意外發生的詳細原因，當局還要深入調查。（民視新聞綜合報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/荷蘭橋樑工程意外-吊車倒塌20人受傷-041548748.html

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