好書推薦的臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚是本格外受讀者歡迎的書籍
放假總是需要一個不做什麼事的休息日，好好看本書，
博客來臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚是個不錯的選擇
臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。
入手後真的不錯內容精彩！開心^~^! 錯過就太可惜了！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚 推薦 臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚 分享 臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚 開箱文
商品訊息功能:
臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚
臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚推薦，臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚討論，臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚比較評比，臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚開箱文，臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚部落客
臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚那裡買，臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚價格，臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚特賣會，臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚評比，臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
跑馬拉松有後遺症足底筋膜炎易上身
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)
喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。
跑步應量力而為要有適當休息
北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。
足底筋膜炎可能使足底長出骨刺
會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。
中醫藥+針灸+推拿進行內外共治
唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跑馬拉松有後遺症-足底筋膜炎易上身-052200779.html
臺灣現當代作家研究資料彙編81：楊守愚
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 105年水利會考試【法學緒論】(全新編寫考點囊括．最新試題精準完解)(13版)排行榜 博客來 105年水利會考試【法學緒論】(全新編寫考點囊括．最新試題精準完解)(13版)排行榜
- 小老鼠貝貝與土狼(附CD)瘋狂驚喜 博客來網路書店 小老鼠貝貝與土狼(附CD)瘋狂驚喜
- 宜蘭味特惠價分享 博客來網路書局 宜蘭味特惠價分享
1DD034F7B6382686
文章標籤
全站熱搜
留言列表
