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內容簡介: 本書特色
生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴你大腦精進的祕密，為你量身打造運動計劃，讓你動得輕鬆！動得快樂！在書中，你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量，戰勝壓力的方法！
運動可以活化大腦，該如何實踐？
運動可以改善情緒，該如何紓壓？
想改善健康，怎麼「動」最有效？
本書從運動的原理，清楚簡單運動不只能訓練肌肉，還能增進智力商數 （IQ）、情緒管理商數 （EQ）以及健康商數 （HQ）！
教你如何打造適合自己的運動計畫，如何搭配飲食，動得健康。
博客來 提供你多種輕鬆上手的運動，包括簡單在家就可做的紓壓操、隨時就能做的手指運動。
建議你該如何選擇適合自己的運動，讓你懂得「非動不可的好處」、「運動戰勝壓力的方法」！
精彩人物分享運動抗壓的心得，透過運動改變自己的實例！
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- 作者： 葉雅馨 新功能介紹
- 出版社：大家健康雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2012/02/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台北文化護照重頭戲 搖滾公園野餐周日登場
今年的「臺北文化護照」，是以聲音為主軸，邀請民眾打開耳朵、聆聽臺北聲音，體驗臺北文化。而這個周日，文化局在大安森林公園，舉辦「臺北搖滾公園野餐」，特別邀請民眾走出戶外，邊聽音樂邊野餐，活動會由樂團麋先生、潛力歌手呂莘及莫三比克歌手，帶來精彩演出。(林麗玉報導)
2015台北文化護照從7月26日至今，已經舉辦17場音樂講演，而今年文化護照的重頭戲「臺北搖滾公園野餐」，9月6日在大安森林公園露天音樂台登場，活動從周日下午4點到晚間7點，由金曲獎最佳樂團麋先生、及曾入圍金曲獎新人獎歌手呂莘輪流上台演出，除了臺灣本地歌手之外，還有來自莫三比克的歌手D 迆a Maciel，也首次來台表演。而莫三比克歌手D 迆a Maciel，長年在歐洲各國及南非演出，是世界級的音樂表演者，他的表演風格別具特色，融合放克、爵士及非洲傳統音樂等，另外臺北搖滾公園野餐前，周日下午從2點30分開始，文化局也邀請10組街頭藝人打頭陣，輪流用音樂分享他們在臺北的生活經驗。至於台北文化護照活動第三部曲，「臺北聲音募集行動」即日起至9月15號開放民眾票選，期待可以找到最貼近臺北的聲音。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台北文化護照重頭戲-搖滾公園野餐周日登場-043222651.html
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